良好的排便习惯对治疗便秘有什么作用?排便应有一定的规律,如果经常拖延大便时间,可使排便反射减弱,引起习惯性便秘。因此,要治疗便秘,就要改变不良的排便习惯,重建正常的排便反射和正常的排便功能。
首先要养成定时排便的习惯,不论是否有便意,最好在固定的时间里去蹲便器一次。这个时间宜在早晨起床后或自己认为合适的其他时间。当然,徒有形式也是无济于事的。在蹲便器时要把注意力集中到排便上来,不可再做其他事情,如看书、看报、听广播、想问题等。通过养成定时排便的习惯,可以培养起正常的排便条件反射。
其次,不要人为地控制排便,在粪便进入直肠产生便意时立即排便。对有习惯性便秘的人来说,任何一次便意,哪怕很微弱,都是宝贵的,不可轻易放过。便意一经消失,再次产生就不那么容易了。因为便意的产生是不由人的意志左右的,忽视便意,不及时去排便,久而久之,便意受到抑制,且粪便在大肠内停留时间过久,过多的水分被吸收,大便变得干结,结果粪便更不易排出。因此,良好的排便习惯,可以起到预防和治疗便秘的作用。
推荐阅读: 如何调理便秘 这些方式你该知道| 南宁便秘有什么影响,如何才能预防便秘| 便秘的主要原因是什么| 本文章链接地址:http://www.0771ybgc.com/jibing/bianmi/9522.html
即日起,通过电话或者网络预约挂号的患者可享受:
上一篇:便秘在哪些情况下需要去医院检查?
下一篇:高血压患者便秘时应注意哪些事情?
扫一扫
有惊喜