现在人们生活水品的提高，日常饮食的改变，很多人都遇到了大便困难这一问题。那么出现大便拉不出怎么办？不少人认为大便困难就是便秘，其实不以为然，如果大便困难还带有疼痛的话，就有可能是肛裂，尤其是对于女性来说。下面就让我们来讲述下大便拉不出怎么办？

以大便干燥，便条粗硬为主要表现，同时伴有排便间隔时间延长、便次减少，一般不能保证每天排便。排便过程中感到肛门像一下子裂开了。肛门一旦受伤，每次排干硬粪便时，伤口就扩大一点，疼痛剧烈得会使人流泪。所以许多人惧怕上厕所，但是此时如强制不排便，便秘会越来越重，进而加重肛裂，而肛裂加重，疼痛就会更剧烈，进一步讨厌上厕所，这就产生了恶性循环。出现以上状况，建议早到正规专业的医院做个详细的检查，明确原因后，采取针对性的治疗方法，这样才能更好的治疗大便困难，以便尽早的摆脱疾病所带来的痛苦。

大便拉不出怎么办？如何预防大便困难，以下从几个方面来详细阐述下：

1、定时养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了。

2、喝水适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。

3、禁yao那些导致便秘的yao物，如安定片等镇静yao物等。

4、运动避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。

5、按摩受到便秘困扰的人们，可以每天坚持自我按摩，也可以缓解便秘

上述是关于“大便拉不出怎么办？”的相关介绍，南宁医博中医肛肠医院专家提醒，大便困难患者在日常饮食中可以多吃富含纤维的食物，这样做可以起到预防和缓解大便困难的作用。

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