南宁医博中医肛肠医院专家接到南宁网友小王在线咨询时说：早在大学期间，我就有便秘的毛病，一周两次大便都很少见。随着年龄增大，我便秘的毛病越来越严重。尤其到冬天，大便一周一次都没有的情况也会发生；一旦想解大便了，没有半小时是解决不了问题的。怎么办？南宁医博肛肠专家表示：一般的轻度便秘，可晨起饮水来防治。

晨起饮水防便秘

南宁医博中医肛肠医院专家表示：曾有位便秘的朋友孟女士，她一开始没少看医生，用过许多方法，可每一种方法只管用半年。后来专家教坚持她晨起喝水，竟治好了便秘。她表示每天早起后，口渴得厉害，端起一杯凉开水一饮而尽，半小时后有了便意，解手时也很畅快。她每天早上都坚持空腹喝一大杯凉开水，直到现在大便一直很顺畅。

晨起先喝一杯凉开水，对身体很有帮助。经一夜睡眠之后，人体水分通过出汗、排尿和呼吸损耗不少，血液变得黏稠，血管腔也因血流量减少而变窄，容易引发心脑血管栓塞等意外。所以，正确地补充水分，不但可降低血液黏稠度，促使血管扩张，还具有清洗胃肠道的功用，进而帮助消化，防治便秘。

当然此方法对轻度便秘效果比较好，对比较严重的便秘只能有一定的缓解作用。另外，效果比较慢。便秘比较严重的患者还是要及早去医院治疗。

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