据医学调查显示，大部分患者认为便血就是得了痔疮，在初期都不太重视，往往简单吃些yao或根本不去理会它，任其发展，直至引起出血量增大、疼痛难忍、影响生活质量等情况才重视病情到医院就医。这样是错误的。那么，便秘便血怎么预防？下面来看看这个问题。

便秘便血怎么预防

大便出血者在生活上要注意：

1、养成定时大便的习惯。大便以成形软便为佳。

2、减少增加腹压的姿势，如下蹲，屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

3、忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。忌烟酒、咖啡。

4、多食具有清肠热，滋润营养肠粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

5、要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

6、适度房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。

7、提肛：每日2—3次作缩肛动作，每次至少30-50次。

8、多饮水，对软化大便有一定的作用。

“凡事预则立，不预则废。”疾病预防要早，从医博医院提倡的“治未病”理念倡导，如果我们能够在患病之前就能预防疾病，这才是治病的上上之策。对于便秘引起的便血症状也是如此。

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