怎么预防慢性胃炎?老是因为胃炎而烦恼?慢性胃炎更是痛苦不堪?南宁医博肛肠医院肠胃科医师介绍说，现如今，慢性胃炎的入侵往往都的因为在饮食和生活方式上面不留神注意，肠胃疾病的危害大家都知道，所以在日常生活中一定要注意预防。

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　　怎么预防慢性胃炎?

　　南宁医博医院肠胃科医师表示，预防慢性胃炎，一定要从很多生活中的细节注意，预防慢性胃炎的措施如下：

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　　1、养成良好的饮食习惯。饮食三餐定时定量，不暴饮暴食，宜细嚼慢咽。食物合理搭配，营养，不偏食;切忌食用不洁、腐烂、酸败等容易引发胃病的食物。

　　2、适当活动。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，促进食物的消化吸收。根据个人情况，采取各种方式运动，如散步、慢跑、打太极拳、球类、保健体操等。

　　3、保持良好的心态和生活习惯。保持心情舒畅，情绪稳定，避免精神过度紧张、忧郁、焦虑。生活起居有规律，睡眠充足，勿过度劳累。戒酗酒、嗜烟。季节变化时要注意保暖，避免受寒。

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　　4、选择适合的保健食品。养生或预防就是要协调脏腑的生理功能，使其成为一个有机整体。脾胃之间也应该平衡统一，脾胃兼顾，健脾养胃。

　　温馨提示：对于胃肠疾病，我们要做到：有病治病，无病防病。一旦感染也需要及时到正规的医院接受规范的治疗，千万不要拖延不治，以免病情恶化。