老年人如何预防胃出血?现在老年人发生胃出血的现象越发的严重，老年人身体机能会随着年龄的增加而减弱，特别是消化机能，这样就会引起老年人的胃出血，那么老年人如何预防胃出血呢?下面听听南宁最好的胃肠科医院专家的讲解。

专家表示：“人一旦进入老年期，身体各个零部件都不如以前硬朗了，就像生锈的机器一样。特别是在遭受到重大的精神、生理压力时更是会如此，诱发老年消化道出血的事情也是频繁发生。但是，老年人主要是与岁数大了，使得老年人胃肠功能减弱、血流减少、局部存在潜在缺血有关。

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人进入老年后，消化道内膜往往就得不到足够新鲜血液和氧气的供应。

1、保持乐观心态，劳逸结合。人一旦进入老年期，要积极的做些运动，来提高自我身体的免疫力，有研究表明老人只要坚持参加锻炼并持之以恒，消化道出血的危险便随之就会大为的减少，对此，专家建议，多多运动减少疾病的发生。

2、适合老年人的运动有：步行、慢跑、太极拳、体操、游泳等均为老年人的适宜运动项目，老年人可根据个体状况加以选择，循序渐进，长期坚持，以取得满意效果。

3、经常参加运动锻炼的老年人可以减少发生便秘的机会、罹患溃疡病、慢性结肠炎及憩室病的危险度下降，有助于减少胃肠道出血的几率。

4、经常散步者，消化道出血的危险就比很少活动者发病率少很多。

5、轻微锻炼，都可大大改善老年人的血液循环对于身体有着必然的好处，是老年预防消化道出血的捷径。

6、饮食一定要有规律，一日三餐，七八分饱，切莫贪杯。切勿饥一顿、饱一顿。尤其是春节假日期间应该是一日三餐，饭吃八分饱，少吃零食，切不可暴饮暴食。节日期间由于喝得过多而发病的人相当多，酗酒易导致胃出血、中风、胰腺炎发作及肝病加重，因此，节日期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮，而且每天不能超过一次。亲人朋友之间不要频频敬酒，切不可斗酒、酗酒。 <<<胃出血怎么治疗比较好？点击咨询

以上便是“老年人如何预防胃出血”的详细信息，如果您还有不明白的地方，可以通过在线方式联系医院在线专家，他们将给您带来更详细的解答。

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