胃痛几乎是现代人的通病，尤其吃饭狼吞虎咽、没嚼几口就下肚的人，更是胃痛的候选人。教你1招‘缓解胃痛急救操’，有效立即缓解胃痛。    南宁胃痛去哪家医院好

　　消化食物是胃主要的功能，当食物未完全咀嚼就吃下肚，容易增加胃的负担。另外，如果长时间过餐没有进食或是有一餐没一餐，没有食物中和胃酸，更会造成胃黏膜磨损。

　　一般人容易将胃痛、十二指肠溃疡搞混，事实上，两者症状完全不同。十二指肠位于胃部的底端，十二指肠溃疡主因是胃酸分泌太多，空腹时容易腹痛，尤其发生在半夜，但只要吃点食物就能缓和;如果是胃溃疡则是胃黏膜受损，容易在饭后出现不舒服的症状。

　　3大方法改善胃痛

　　1、用热水袋敷胃部可舒缓疼痛：胃溃疡会因进食刺激伤口，造成收缩而感到不适，热敷有效帮助肌肉放松及紧缩的胃部，达到缓解胃部的效果。

　　2、少量多餐及清淡饮食：吃太多容易增加胃部负担，避免食用过量辛辣、坚硬的食物。

　　3、避免饮用碳酸饮料、茶、咖啡、酒：碳酸饮料会产生很多气体造成腹胀，而、茶、咖啡、酒会刺激胃黏膜，胃痛时千万别碰。

　　缓解胃痛急救操 有效放松植物神经系统

　　另外，提供1招‘缓解胃痛急救操’，只要做4次就能有效放松植物神经系统，缓解胃痉挛、胃痛。

　　步骤1：双脚与肩同宽。

　　步骤2：双手往上举并交叉。

　　步骤3：双手虚抓，想像远方有东西抓进手掌中。

　　步骤4：慢慢摆动身体，从上往下绕圈，手也要不停虚抓。

　　步骤5：反方向动作相同。

　　腹部顺时针按摩 有效缓解胃胀气

　　如果是容易胃胀的人，将双手交迭轻放在肚脐上，顺时针方式按摩，就能顺着大肠方向按摩，有效缓解胃胀气。

　　温馨提示：如有胃痛。胃不舒服。 应当去正规的医院做检查。     南宁胃痛做什么检查好

推荐阅读： 南宁市胃肠比较好的医院(医保定点)|
肛肠推荐：南宁肛肠专业医院排名公布|
南宁到医博中医看肛肠科医院靠谱吗|
本文章链接地址：http://www.0771ybgc.com/news/16907.html