南宁医博中医肛肠医院专家表示，混合痔是人类特有的疾病，它的发生、发展有其规律性，只要预防得当，可以减慢减少，或者减少混合痔的发生或减轻症状。混合痔的症状具有内、外痔两者的特征。痔多数处于静止、无症状状态，只有并发出血、血栓形成、痔块脱出以及痔嵌顿等，才需积极处理。只要预防得当，可以减慢减少，或者减少混合痔的发生或减轻症状。下面谈谈混合痔的预防。

混合痔的预防

①荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

②定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

③忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

④劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

⑤提肛运动当提倡：提肛功法提肛功法，这是预防和治疗混合痔有效功法。请看具体要怎么做。

1．练功时间早晨醒后晚上入睡前各练一次

2．练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置体例调匀呼吸全身放松意守肛门

3．练功动作

（l）吸气、紧胯、提肛吸气控制2-3秒内

（2）呼气、松胯、松肛呼气亦控制2-3秒内

4．练功次数一提一松为一次每次练功30-50下

如遇混合痔发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时可暂停。

南宁医博中医肛肠医院专家表示，混合痔患者不可以长久的坐，长久的站立。若出现便血，肿痛，肛门坠胀，肿物脱出等症状，应及时到正规专业医院做检查明确病情，讳疾忌医或到不正规的小诊所治疗，不仅会错过疾病的最佳治疗期，还可导致一系列的并发症和手术后遗症，如缺铁性贫血，痔核嵌顿、痔核坏死诱发脓毒败血症和不当手术造成的肛门失禁等，所以混合痔的预防很重要。

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