拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但拉起来也就等于要了你的半条命。拉肚子对身体的损害不可小视。你会因为拉肚子而吃不好睡不好，一趟一趟的厕所跑下来，严重消耗你的体力，使你身疲力乏，甚至虚脱，这是一种痛苦的疾病，常常把人折磨得非常难受，严重的话可引起脱水和身体电解质紊乱，拉肚子吃什么好呢?拉肚子吃什么是有讲究的，下面一起看看吧。

拉肚子吃什么好

1、喝温水

拉肚子都会造成人体内大量的脱水，因此首先要补充水分，而且要喝温水，凉水会刺激肠胃。

2、吃一些流食

拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;

3、补充一些营养成分

如果是拉肚子的时间比较长了，应当注意补充一些营养成分，当然这些营养食物对肠胃的刺激要小。

拉肚子的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。

此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

以上就是《拉肚子吃什么好》的所有内容。希望各位能有所收获。拉肚子请注意上面这些事项，同时应及时去医院查明病因。

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